Wat kan mindfulness je brengen?

Meer rust in je hoofd. Meer veerkracht. Meer balans. Meer genieten van het leven.
Mindfulness bij PREZENT is down-to-earth en niet zweverig.

Mindfulness verandert niet je leven, maar hoe je in jouw leven staat.
Neem de eerste stap om de kracht van mindfulness zelf te ervaren.

MEER WETEN? INSCHRIJVEN

Mindfulness

LAAGDREMPELIG - BETROKKEN – PERSOONLIJK – BEHULPZAAM – DAADKRACHTIG – DESKUNDIG

MET TWEE VOETEN OP DE GROND & MET 16 JAAR ERVARING IN DE ZORG

Aandacht voor jou, van jezelf en van mij. Dat is wat je kunt verwachten bij PREZENT mindfulness. Je voelt je thuis en kunt jezelf zijn bij PREZENT door de rustige en persoonlijke benadering. Je leert wat mindfulness voor je kan betekenen in een ongedwongen omgeving. Met deskundige en no-nonsense begeleiding door een trainer met veel praktijkervaring en een wetenschappelijke achtergrond.

Blad Prezent

Mindfulness ontstaat niet vanzelf

Rust, meer balans & grip op stress

       Veerkracht en focus
  • Betere focus en spanningsboog ontwikkelen
  • Minder zelfkritiek & meer mildheid
  • Minder geleid door negatieve emoties of gedachten
  • Meer mentale veerkracht
  • Positiever denken over jezelf, over anderen en het leven in het algemeen
  • Verbeterd vermogen om met impulsen om te gaan en beslissingen te nemen
    Welzijn en gezondheid
  • Verbeterde nachtrust en meer energie
  • Beter leren omgaan met langdurige stress
  • Minder piekeren, zorgen maken en somberheid
  • Beter omgaan met tegenslag
  • Vermindering van pijn en vermoeidheid
  • Eerder herkennen van negatieve denkpatronen, je minder laten leiden door impulsen, emoties en angst

Merkbare effecten

Veerkracht, (zelf)compassie en focus
  • Betere focus en spanningsboog ontwikkelen
  • Verbeterde nachtrust en meer energie
  • Meer mentale veerkracht
  • Meer (zelf)compassie
  • Minder geleid door (negatieve) emoties
  • Positiever denken over jezelf, over anderen en het leven in het algemeen
  • Verbeterd vermogen om met impulsen om te gaan en beslissingen te nemen
Welzijn en gezondheid
  • Minder piekeren en somberheid
  • Beter omgaan met tegenslag
  • Vermindering van pijn en vermoeidheid
  • Eerder herkennen van stress en voorkomen van uitputting
  • Eerder herkennen van negatieve denkpatronen, je minder laten leiden door impulsen, emoties en angst
Mindfulness Training - Grip op Stress

Mindfulness Training - Grip op Stress

You can do anything, but not everything!

Heb jij het gevoel dat je continu achter de feiten aanloopt?
Dat je alsmaar sneller en sneller moet rennen om alles bij te kunnen houden? De drukte, verwachtingen, verplichtingen en zorgen.

Lees meer

Ervaringen van deelnemers

Ervaringen van deelnemers

"De cursus heeft mijn ogen geopend en mildheid gebracht. Als ik zorgen maak over de toekomst, kan ik deze zorgen veel beter loslaten. Ik ben beter bewust als ik rust nodig heb en ik gun deze momenten mezelf dan ook. Ik denk vaak aan deze zinnen terug: Het is oké, niets moet. Het is oké, zoals het nu, op dit moment is. Het is oké, zoals jij bent. Geweldig!"
Bernadette van G. (1939)

Lees meer

Mindfulness & wetenschap

Mindfulness & wetenschap

Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat mindfulness een waardevolle toevoeging kan zijn voor mensen die kampen met langdurige stress, daaraan gerelateerde (fysieke) klachten of andere aanhoudende gezondheidsproblemen. Ook zorgverleners kunnen hun voordeel ermee doen.

Lees meer

Contactinformatie

logo prezent a

Laura Lundell
Mindful Fysiotherapeut
laura@prezentmindfulness.nl
06-52 18 19 44

logo doorzichtig klein

Inschrijven nieuwsbrief

* verplichte velden